Vodena kineziterapija
Kineziološke vježbe u vodi – put do zdravlja i vitalnosti
Kineziološke vježbe u vodi predstavljaju jedan od najsigurnijih i najučinkovitijih oblika tjelesne aktivnosti. Zahvaljujući specifičnim svojstvima vode – smanjenju opterećenja na zglobove i mišiće te povećanoj slobodi pokreta – ovakav oblik rekreacije omogućava vježbanje bez bolova i smanjenog rizika od povreda.
Zašto vježbati u vodi?
- Smanjuje opterećenje na lokomotorni aparat – voda ublažava pritisak na zglobove, ligamente i kičmu.
- Poboljšava pokretljivost i snagu – vježbe u vodi aktiviraju cijelo tijelo.
- Podstiče cirkulaciju i rad srca – doprinosi boljem opštem zdravlju.
- Ublažava bolove i ukočenost – posebno kod osoba sa hroničnim tegobama.
- Donosi osjećaj opuštenosti i zadovoljstva – kombinacija muzike i vodenog okruženja pozitivno djeluje na psihu.
Za koga su namijenjene?
Program je dostupan svima – bez obzira na godine, prethodno iskustvo u vježbanju ili nivo kondicije. Vježbe u vodi prilagođavaju se individualnim mogućnostima učesnika, pa ih jednako mogu pohađati početnici, rekreativci ili osobe u procesu rehabilitacije
Naš program
Sportsko-rekreacijski klub DAMI kroz svoju kineziološku ordinaciju organizuje program kinezioloških vježbi u vodi, uz stručni nadzor doktora kineziologije. U radu se koriste različiti rekviziti i muzička podloga koja dodatno motiviše i stvara ugodnu atmosferu.