Duo Reformer Pilates by DAMI vodi prof. dr. Damira Vranešić Hadžimehmedović, doktorica kineziologije s dugogodišnjim iskustvom u radu s klijentima.

Poseban fokus programa usmjeren je na korekciju lošeg držanja, posebno kod adolescenata, te na rad s osobama koje imaju bolove u donjem i gornjem dijelu leđa. Kroz kontrolisane, dinamične i funkcionalne vježbe na reformeru, program izuzetno djelotvorno doprinosi smanjenju vidljivosti celulita, definiranju kompletne muskulature, te oblikovanju zadnjice, nadlaktica i cijelog tijela.

Svaki trening traje 50 minuta i obuhvata pažljivo osmišljen slijed vježbi koje ciljano aktiviraju duboke stabilizirajuće mišiće, poboljšavaju pokretljivost zglobova, jačaju core i unapređuju tjelesnu svijest, koordinaciju i pravilno disanje.

Program je prilagođen i početnicima i iskusnim vježbačima – svaki termin se individualno dozira prema vašem nivou kondicije, iskustvu i ciljevima. Možete doći u paru i bez partnera.

Za sve zainteresirane dostupan je besplatan DEMO trening kako biste se uvjerili u kvalitet programa, upoznali atmosferu i isprobali vježbe pod stručnim vodstvom. Za više informacija i rezervaciju svog DEMO termina, pozovite na broj 061 800 199 ili pošaljite poruku s naznakom „FREE EXPERIENCE DAMI”.

Duo Reformer By Dami

Pravila korištenja Reformera

Zajedno čuvamo kvalitet, sigurnost i ugodno okruženje!

Čarapice Otkazivanje Iskoristivost  Zdravlje
Obavezne čarape sa neklizajućim dnom. Obuća nije dozvoljena. Otkazivanje ili pomjeranje termina minimalno 24h ranije. Paket (12 treninga) važi 40 dana. Obavezno informišite trenera o povredama ili zdravstvenim stanjima.

Kućni red & atmosfera

  • Higijena: Obavezno korištenje čistog peškira i čiste sportske odjeće.

  • Hidratacija: Ponesite vlastitu flašicu vode za trening.

  • Mirna atmosfera: Mobiteli moraju biti utišani tokom treninga.

  • Oprema: Reformerom rukujte pažljivo i isključivo uz upute trenera.

  • Zajednica: Poštujemo trenere, članove i zajednički prostor.